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第一章 情绪（第1页）

很多事情看起来很简单，因为道理都很简单。

例如，控制情绪。

我讨厌处理人际关系，有时候我先付出真诚的时候别人会觉得我是个憨憨，有时候别人先真诚待我，我又怕挨骗，他们需要我更真诚，然后再嘲笑我的真诚。我多么希望我的担心都是多余的，可是我的担心又一一应验。

我讨厌我自己内心总是想要陪伴状态，为什么自己就不能安于一个人独自平静。可是当她们主动联系我的时候，我所有的厌恶又全部消散。

孤独让我渴望温暖，嫉妒使我丑陋不堪，实质上最该解决的问题是，人应该有事可做，不能让自己太过于清闲安逸。

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